Cách để tắm cho người già an toàn? Hướng dẫn tắm cho người cao tuổi
Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn về trải nghiệm tắm bồn của tôi, hay còn gọi là “tangbatho”. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng thực ra cũng có nhiều điều cần lưu ý đấy.
Bước đầu tiên, tôi phải đảm bảo rằng phòng tắm của tôi kín gió. Các bạn biết đấy, mùa đông lạnh lắm, mà hở gió thì dễ bị cảm lạnh. Sau đó, tôi bắt đầu xả nước ấm vào bồn. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng là từ 33 đến 37 độ C. Tôi thường dùng nhiệt kế để đo cho chính xác, không quá nóng cũng không quá lạnh.
- Kiểm tra phòng tắm, đảm bảo kín gió.
- Xả nước ấm vào bồn, nhiệt độ từ 33-37 độ C.
- Dùng nhiệt kế để đo nhiệt độ nước (nếu có).
Khi nước đã đầy bồn, tôi bắt đầu bước vào. Từ từ thôi nhé, đừng vội vàng quá. Tôi ngâm mình trong nước ấm, cảm giác thật dễ chịu. Các cơ bắp như được thả lỏng, mọi mệt mỏi dường như tan biến.
Tôi thường tắm khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Tắm nhiều quá cũng không tốt, da dễ bị khô. Mỗi lần tắm, tôi thường ngâm mình trong bồn khoảng 15-20 phút. Như vậy là đủ để cơ thể thư giãn mà không bị mất nước.
Một điều quan trọng nữa là sau khi tắm xong, tôi phải lau khô người ngay lập tức và mặc quần áo ấm. Đừng để cơ thể bị lạnh, rất dễ bị cảm.
Đấy, “tangbatho” của tôi đơn giản vậy thôi. Nhưng nhờ có nó, tôi cảm thấy khỏe khoắn và thư thái hơn rất nhiều. Hy vọng những chia sẻ của tôi sẽ giúp ích cho các bạn.
Một số lưu ý khi tắm:
- Không nên tắm quá lâu, chỉ nên tắm từ 15-20 phút.
- Không nên tắm nước quá nóng, sẽ làm khô da.
- Sau khi tắm xong, phải lau khô người ngay và mặc quần áo ấm.
- Nên tắm 2-3 lần mỗi tuần.
Chúc các bạn có những giây phút tắm bồn thư giãn và thoải mái!