Những món ăn ngon cho bé từ 1

      21

Bé còi cọc, suy dinh dưỡng luôn là nỗi lo của những mẹ. List 20+ món ngon mang đến bé dưới đây để giúp các bé mau tăng cân, trẻ trung và tràn trề sức khỏe và trở nên tân tiến toàn diện. Hãy cùng tìm hiểu và nhặt ngay để bỏ túi nhé.

Bạn đang xem: Những món ăn ngon cho bé từ 1

*
*
Món ăn giành riêng cho trẻ cần hỗ trợ dinh dưỡng cung cấp quá trình cách tân và phát triển toàn diện(Ảnh: Internet)

Trước khi chế biến những món ngon mang lại bé, chị em bỉm sữa cần khám phá và lưu ý một số điều quan trọng đặc biệt sau đây:

Đối với món ăn trẻ bé dại thì không nên dùng nước lạnh để chế biến. Các mẹ rất có thể dùng nước nóng để lưu lại được hàm lượng bổ dưỡng trong thực phẩm.Hạn chế đung nóng đồ ăn quá nhiều lần trong thời gian ngày vì sẽ làm mất đi chăm sóc chất nhất là vitamin.Nên ưu tiên lựa chọn rau củ theo mùa để bảo đảm được độ tươi ngon.Không tung đông thực phẩm bằng nước nóng hay đặt ở nhiệt độ phòng. Đây là vấn đề kiện dễ ợt để vi khuẩn cải tiến và phát triển nhanh và làm cho hư hư thực phẩm, cũng khiến các nhỏ nhắn dễ bị tiêu chảy. Giải pháp rã đông tốt nhất có thể là chúng ta để hoa màu từ phòng đá xuống phòng đông trong một buổi trước khi chế biến.Phải rửa không bẩn tay trước khi chế biến, những dụng vậy cũng buộc phải được dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ.Khi thổi nấu tránh đun món ăn của bé nhỏ quá lâu nhằm tránh làm mất đi dinh dưỡng.Hạn chế sử dụng những loại các gia vị như đường, ớt, tiêu trong món ăn của em bé.Các mẹ cũng không nên dùng các loại phần phía trong ruột của động vật để chế biến bởi chúng có đựng nhiều nhiều protein, đặc biệt là cholesterol ảnh hưởng đến sự cải cách và phát triển của trẻ.Tránh thực hiện loại hộp kém chất lượng để đựng và bảo quản đồ ăn dặm của bé.

*
*
Rửa tay sạch sẽ trước lúc chế biến đồ ăn cho trẻ để đảm bảo vệ sinh (Ảnh: Internet)

Bé đủng đỉnh tăng cân, ăn ít thì cần làm sao? Là thắc mắc khiến nhiều bà mẹ đau đầu. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn mang lại tình trạng nhỏ nhắn chậm tăng cân.

Theo lời khuyên nhủ của các chuyên viên dinh dưỡng, để nâng cao tình trạng này những bậc cha mẹ cần tiến hành theo đúng các phương án như cho bé ăn uống nhiều chất cùng đa dạng, bổ sung cập nhật lượng dầu mỡ chảy xệ phù hợp, không nên ép ăn, bổ sung thêm dưỡng hóa học ngoài những bữa ăn, tăng bữa ăn hàng ngày cho bé, không tự ý tải “thuốc bổ”, cho bé vận động đúng cách và phải dẫn nhỏ xíu đi kiểm tra sức mạnh định kỳ.

Danh sách 20+ món ngon cho nhỏ bé mỗi ngày

Món ngon cho nhỏ nhắn 1 tuổi

Cháo giết mổ bò, khoai tây, cà rốt

Chuẩn bị: 2/3 bát cháo trắng, 1 thìa khoai tây nghiền nhuyễn, 1 thìa canh cà rốt băm nhuyễn, 1 thìa canh gạt dầu, 1 thìa canh thịt bò băm, 1/3 bát nước.

Cho cà rốt, khoai tây và thịt bò vào bát, thêm 1/3 chén nước, khuấy đều. Cho cháo vào trong nồi bắc lên nhà bếp nấu, cho tất cả hổn hợp trên vào đung nóng cùng. Nêm thêm dầu ăn, khuấy mọi là hoàn thiện món ăn. Đây là món ăn uống từ giết thịt bò gồm hàm lượng bổ dưỡng rất cao dành riêng cho trẻ em.

*
*
Cháo giết mổ bò, cà rốt bằm bao gồm màu sắc đã mắt (Ảnh: Internet)

Cháo yến mạch, cà rốt

Chuẩn bị: 1 muỗng canh gạo, 1 muống nêm canh yến mạch, 1 củ cà rốt nhỏ tuổi (100g), 350ml nước, 1 muỗng coffe dầu oliu.

Vo gạo sạch để ráo, gọt vỏ cà rốt, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Chan nước vào nồi bắc lên bếp đun sôi, cho gạo, yến mạch, củ cà rốt vào thổi nấu chín mềm.

Tắt bếp, hóng nguội thì đun lại một lần nữa. Mang đến cháo vào vật dụng xay xay để nhuyễn mịn hơn. Nếm nếm thêm bột để kiểm soát và điều chỉnh độ lỏng quánh như ý, thêm không nhiều dầu oliu là hoàn thành.

Cháo con gà hạt sen rau củ củ

Trước khi sản xuất cần sẵn sàng các nguyên liệu gạo, thịt gà, phân tử sen, dầu oliu. Hạt sen ngâm để qua tối rồi cọ sạch. Vo gạo, bỏ vô nồi cùng thịt gà, hạt sen ninh cùng để ngọt nước.

Gỡ giết thịt gà, băm nhỏ, hạt sen vớt ra nghiền nhuyễn. Mang lại tất cả nguyên liệu vào lại nồi cháo, đun nấu sôi lăn tăn, tắt phòng bếp nêm thêm 5ml đầu oliu đợi nguội là rất có thể cho bé bỏng ăn. Đây là món ăn uống dặm giàu bổ dưỡng giúp nhỏ xíu ngủ ngon hơn phải được rất nhiều mẹ yêu thích.

Ngoài ra, những mẹ cũng có thể tìm đọc và chế tao các món ăn ngon cho bé công ty mình như cháo tôm rau xanh mồng tơi, cháo giết bò túng đỏ, cháo ếch, cháo hạt sen rau củ, cháo hàu, cháo giết mổ heo rau củ ngót…

Món ngon cho bé bỏng 2 tuổi biếng ăn

Canh đậu hũ/ đậu phụ

Chuẩn bị: 150g thịt nạc thăn băm, 200g giá chỉ đỗ, 2 quả cà chua, 2 miếng đậu phụ non, rau xanh mùi, hành lá, hành tím, những loại gia vị.

Rửa sạch thịt, băm nhỏ, ướp với ½ thìa hạt nêm. Lọt vỏ hành tím, thái theo từng lát mỏng, thái bé dại cà chua, rửa sạch giá đỗ, cắt thành từng khúc đậu hũ vừa ăn. Bê chảo lên bếp, đến dầu lấn vào đun sôi, đến hành tím vào phi thơm, xếp thịt nạc vào xào thơm, cho quả cà chua vào xào tạo ra nước.

Thêm nước đun sôi, cho thêm tiếp đậu phụ vào, thêm hành lá, giá đỗ vào, nêm nếm các gia vị vừa ăn, tắt bếp. Đây là món ăn đặc biệt giải nhiệt cực tốt vào mùa hè dành cho bé.

*
*
Canh đậu phụ có chức năng giải nhiệt nên rất tốt cho nhỏ xíu (Ảnh: Internet)

Thịt viên nóng cà chua

Chuẩn bị: thịt nạc vai, mộc nhĩ, cà chua, dầu hào, nước mắm. 2 trái cà chua. 2 củ hành khô, 2 cây hành lá.

Thực hiện băm nhỏ dại thịt nạc vai, mang đến mộc nhĩ dìm với nước nóng cho nở mượt rồi rửa sạch, băm nhỏ. Rửa sạch, thái phân tử lựu cà chua, thái theo từng lát hành củ.

Trộn thịt cùng mộc nhĩ, thêm ít dầu hào cùng ít nước mắm, viên thành viên nhỏ. Bắc nồi lên bếp, cho vào ít dầu ăn, bỏ thịt theo lớp viên vào chiên sơ qua qua.

Bắc chảo không giống lên bếp, thêm không nhiều dầu ăn uống rồi mang đến hành tím vào phi thơm, thêm cá chua vào xào, nêm không nhiều gia vị, mang lại viên giết vào kho thêm 5-7 phút, nêm thêm hành lá giảm nhuyễn vào.

Cá hồi áp chảo sốt bơ chanh

Chuẩn bị: 50g cá hồi, ½ thìa nhỏ nước cốt chanh, ít vỏ chanh thái sợi, 1 lát gừng, ít bơ, các loại gia vị.

Thực hiện nay món ngon tự cá hồi đến bé: Rửa sạch cá hồi, khứa vài con đường trên mặt phẳng để cá dễ dàng thấm các gia vị hơn. Mang đến cá vào bát, thêm 1 thìa đường, 1 thìa nước tương, 1 thìa muối, ít gừng ướp trong khoảng khoảng 10 phút.

Bắc chảo lên bếp, thêm không nhiều bơ vào nấu chảy, thêm cá hồi vào áp chảo chín vàng đều. Cho thêm phần nước sốt ướp cá vào cùng, thêm ít nước cốt chanh với vỏ chanh thái sợi.

Bên cạnh đó, đối với trẻ 2 tuổi, các mẹ cũng có thể có thể bổ sung cập nhật thêm vào thực đơn một số món như trứng gà ta rán cuộn, nui xào thịt trườn sốt cà chua, cơm cố gắng cá súp lơ, đậu hũ non sốt tôm với hành lá, canh rau ngót làm bếp thịt nạc…

Thực đối kháng món ngon cho bé bỏng 3 tuổi

Thực đơn 1Sáng: 1 chén cháo lươn, 1 miếng cam.Trưa: 1 chén bát cơm, con gà kho gừng, canh mướp ngọt, 1 miếng thanh long.Chiều: 1 bát súp thịt trườn khoai tây.Tối: 1 chén cơm, thịt bò xào giá chỉ đỗ, canh rau muống, 1 quả hồng xiêm.

*
*
Cháo lươn là món ăn tốt nhất cho sức khỏe của nhỏ nhắn (Ảnh: Internet)

Thực 1-1 2Sáng: 1 bát cháo sườn, 1 miếng đu đủ chín.Trưa: 1 chén bát cơm, thịt viên nóng cà chua, canh rau ngót giết bằm, 1 trái quýt ngọt.Chiều: 1 bánh bông lan, thêm 200ml sữa.Tối: 1 bát cơm, cá chép vàng hấp gừng, su su xào thịt, 1 miếng đu đủ chín.Thực solo 3Sáng: 1 chén phở bò, 1 miếng dưa hấu.Trưa: 1 chén bát cơm, cá thu kho, rau xanh cải xào, canh rong hải dương thịt bằm, 1 miếng bơ.Chiều: 1 chén miến lươn.Tối: 1 chén bát cơm, canh kê lá giang, đậu que xào thịt, 1 quả quýt ngọt.Thực solo 4Sáng: 1 chén cháo gà, 1 trái chuối.Trưa: 1 chén cơm, thịt bò xào, canh rau xanh dền nấu ăn tôm, 1 miếng dưa gang.Chiều: 1 bát cháo tôm.Tối: 1 bát cơm, tôm rim thịt, canh cá nấu ăn cải, 1 miếng xoài chín.

Ngoài ra, các món ăn uống cho nhỏ nhắn 3 tuổi còn tồn tại cháo ức gà túng đỏ, cá chép vàng hấp gừng, cháo lươn nấu nướng khoai môn, cháo hàu phân tử sen… các loại hoa trái như nho, sapoche, mãng cầu, dâu tây, việt quất, kiwi… những mẹ có thể linh hoạt chọn lọc món ăn cân xứng nhé.

Xem thêm: Go Ah Sung Phim Và Chương Trình Truyền Hình Chính Kịch, Loạt Phim Truyền Hình Chính Kịch

Món ngon cho bé 4 tuổi

Canh bí đao sườn heo

Chuẩn bị: 100g sườn non, 10g bí đao (cắt miếng nhỏ), 2 cọng hành lá, 500ml nước, những loại gia vị.

Rửa sạch mát sườn heo, cho vô nồi nước, bắc lên bếp đun sôi, vớt lớp bọt trên bề mặt, thường xuyên ninh. Cho túng bấn đao vào trong nồi nấu cho tới khi chín tới, đến hành lá giảm nhuyễn vào, tắt bếp.

Thịt kê xào nấm

*
*
Thịt kê xào mộc nhĩ là món nạp năng lượng bổ chăm sóc cho bé bỏng (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị: 40g giết mổ đùi gà, 20g mỗi nhiều loại cà rốt, nấm mèo hương, mộc nhĩ, 5-10ml dầu ăn, hành tím, những loại gia vị.

Ngâm nấm hương, nấm mèo với nước nóng cho nở mềm, thái thành sợi chỉ cùng với cà rốt. Rửa sạch, thái thịt con kê thành miếng nhỏ, ướp với số lượng nước mắm, hành củ băm nhỏ trong vòng 15 phút.

Cho dầu ăn vào chảo bắc lên nhà bếp đun nóng, mang đến hành vào phi thơm, cho tiếp tục thịt gà vào xào săn. Thêm cà rốt, nấm hương, mộc nhĩ vào xào khoảng tầm 3 phút, nêm và nếm gia vị, tắt bếp.

Tôm rim

Chuẩn bị: 40g tôm tươi, 1 thìa hành tỏi băm, ½ thìa nước mắm, ½ thìa đường, 5-10ml dầu ăn.

Bắc chảo lên bếp, mang lại đường vào, đảo đều cho tới khi đường tan và đưa sang màu vàng, bỏ thêm 2 thìa nước nóng với đun sôi, tắt bếp.

Dùng chảo khác bắc lên bếp, mang đến dầu nạp năng lượng vào, phi thơm hành, mang đến tôm vào xào đến săn lại, thêm nước mắm và nước mặt đường vừa làm vào nấu với lửa nhỏ, nêm và nếm lại hương liệu gia vị cho vừa nạp năng lượng là xong xuôi những món ăn tự tôm đến bé.

Bữa cơm gia đình có trẻ em 4 tuổi, những mẹ có thể sẵn sàng thêm một số trong những món nạp năng lượng bổ dưỡng, thơm ngon khác ví như súp thịt trườn khoai tây phô mai, rứng cừu thịt mộc nhĩ rơm, canh quả bầu đỏ nấu thịt, thịt trườn xào khoai tây, canh túng nấu cùng với tôm, cá nục kho mềm, rau củ xào thập cẩm, canh quả cà chua trứng…

Món ngon cho bé nhỏ 6 tuổi

Thịt trườn sốt cà chua

Chuẩn bị: 200-300g thịt bò, 2-3 quả cà chua, 50g dầu phân tử tiêu, 500g nước dùng, 50g tương, 150g con đường trắng, 5g bột ngọt, 5g bột hòa nước, 5 cánh hoa hồi, 10g gừng, 20g hành.

Rửa sạch thịt bò cho vô nồi, thêm nước, hành, gừng, bắc lên phòng bếp đun sôi. Rửa sạch cà chua, luộc chín, bóc tách lớp vỏ bên ngoài, loại bỏ hạt mặt trong, bổ thành miếng nhỏ vào nồi khác.

Cho dầu lấn sâu vào nồi, bắc lên bếp, mang lại hoa hồi vào, rán mang lại hoa hồi chuyển sang màu vàng, thêm gừng, hành, bột ngọt, nước tương, nước dùng, con đường vào trộn đều.

Cho tiếp thịt trườn vào đun trong khoảng 5 phút. Xay nhuyễn cà chua rồi cho vào nồi, liên tiếp đun thêm khoảng 3 phút, thêm ít tiêu là hoàn tất.

Thịt xào rau xanh chân vịt

*
*
Rau chân vịt có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sự cải tiến và phát triển của nhỏ nhắn (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị: 250g thịt nạc, 500g rau xanh chân vịt, 250g hẹ, 10g gừng, hành từng loại, 25g bột mì, dầu ăn uống và các loại gia vị.

Cắt tua thịt nạc cho vào bát, thêm 5g muối, bột mì trộn đều. Rửa rau chân vịt, cắt từng khúc một ngắn, rửa sạch mát hẹ, cắt khúc. Bắc chảo lên bếp, thêm không nhiều dầu ăn đun nóng, cho hành, gừng vào phi thơm, bỏ thịt theo lớp vào, thêm nước tương đảo đều rồi bỏ thêm hẹ cùng rau chân vịt vào thường xuyên đều, tắt bếp.

Cá chép hấp gừng

Cá chép hấp gừng là các món tiêu hóa cho bé nhỏ ăn cơm được không ít mẹ yêu thương thích. Món này cũng giúp bé xíu ngon miệng cùng dễ tăng cân hơn. Vị đó, những mẹ có thể bổ sung món ăn này vào thực đối chọi của gia đình mình nhé.

Cá chép mổ bụng, cọ xát muối, rửa lại nhiều lần để khử mùi tanh. Ướp cá với dầu nạp năng lượng và gia vị. Băm bé dại gừng, đặt cá vào nồi hấp cách thủy cùng với gừng, nêm nếm hương liệu gia vị vừa ăn. Bạn cũng có thể kết hợp món cá này với cơm, canh, rau củ để tạo nên thực đơn hoàn hảo.

Sinh tố bơ yến mạch

Chuẩn bị: Bơ, yến mạch, đường, sữa. Bơ ngã đôi, thải trừ hạt, vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố với đường, sữa, yến mạch theo phần trăm phù hợp, xay rất nhiều rồi cho bé thưởng thức.

Bé tự 6 tuổi, các mẹ rất có thể chế biến một trong những các món ăn hằng tức thì như cháo ngao nấu đậu xanh, xúc xích ghim rau xanh củ, cơm trắng thịt rim cùng với tôm, canh khoai mỡ, cá thu kho, canh cải bẹ xanh nấu nướng thịt, thịt bò xào, canh cải thảo, tôm ram, canh rau củ muống… để hỗ trợ đầy đầy đủ dinh dưỡng.

Món ngon cho bé 7 tuổi

Trứng cuộn

*
*
Trứng cuộn là món ăn uống được tương đối nhiều em nhỏ yêu phù hợp (Ảnh: Internet)

Chuẩn bị: 2 lòng đỏ trứng gà, dầu nạp năng lượng và một số trong những loại gia vị. So với những món ngon từ trứng gà cho bé khác, trứng cuộn tất cả cách thực hiện khá đối kháng giản. Đập trứng lấy riêng phần lòng đỏ trứng, làm tan rồi thêm ít gia vị. Bắc chảo lên bếp, thêm ít dầu ăn uống đun lạnh rồi mang lại trứng vào chiên, cuộn tròn bảo vệ sao cho trứng tạo ra thành cuộn đẹp mắt.

Thịt con kê viên rau củ củ

Chuẩn bị: 300g giết thịt gà, 200g rau xanh củ, dầu ăn uống và một số loại gia vị. Theo thứ tự rửa không bẩn thịt gà, các loại rau củ, cắt nhỏ dại rồi cho vô máy xay xay nhuyễn. Lấy tất cả hổn hợp ra ngoài, nặn thành viên nhỏ.

Bắc chảo dầu nạp năng lượng lên bếp, mang đến từng viên giết mổ vào chiên chín đá quý đều. Đây là món ăn có không ít màu sắc đẹp cuốn hút, mùi vị thơm ngon, giá chỉ trị bồi bổ cao bắt buộc được không hề ít mẹ ưu thích chế trở thành cho bé bỏng nhà mình.

Cháo mực thịt con lợn cải ngọt

Chuẩn bị: 2/3 chén cháo trắng, 10g cải ngọt băm nhuyễn, 10g thịt con lợn băm nhuyễn, 20g mực ống băm nhuyễn, 5g dầu ăn, 1/3 bát nước.

Cho cháo, nước, mực xay, thị lợn xay vào nồi, khuấy đều, bắt lên bếp đun sôi. Nêm nếm lại hương liệu gia vị cho vừa ăn, tắt phòng bếp và nhằm nguội giảm là có thể cho nhỏ nhắn ăn.

Các mẹ có thể tham khảo thêm một số món cho bé bỏng 7 tuổi tăng cân như đậu phụ hấp trứng thịt, trứng cút bọc rau củ, súp rau, súp bò phải tây, cháo thịt bò cà rốt, súp trứng phới đậu Hà Lan, súp túng đậu túng bấn đỏ, su su cà rốt xào thịt, làm thịt xào hẹ, cá chiên…

Hy vọng cùng với danh sách những món ngon mang lại bé trên đây có thể giúp những mẹ thuận tiện lên thực đơn hằng ngày hơn. Đây gần như là đa số món nạp năng lượng có cách thực hiện tương đối đơn giản dễ dàng mà vẫn khá đầy đủ dinh dưỡng nên các mẹ hoàn toàn yên trung khu nhé.